シャルガオ島 滞在日記 アシュタンガヨガ編(その3)
練習場所の床工事関係でムーンデイだけど練習。今日も朝6時から座禅→6時30分からマイソールクラス。座禅中は目を閉じません。これがなかなかのプ...
練習場所の床工事関係でムーンデイだけど練習。今日も朝6時から座禅→6時30分からマイソールクラス。座禅中は目を閉じません。これがなかなかのプ...
少しづつこちらの水に慣れてきました。自炊で細胞が柔らかくなり、現地の人達とコミュニケーションがとれて、大自然を満喫できそうな予感をしながら就...
シャルガオ4日目は自主練デイ。朝からお部屋のバルコニーでゆみちゃんと練習。 筋肉痛と腰痛を取りのぞく集中プライマリー。腰痛の原因はベッ...
練習がおやすみなので少し離れたサーフポイントに行くことに。バイク3ケツ、横にサーフボード2枚。地元のインストラクター2名、アジア系の男女各1...
2日目は遅刻しないでスタート。座禅→レッドクラス→カンファレンス。いつもは練習の後に瞑想していますが、練習前の座禅は初体験です。 タリック...
朝6時スタートの座禅に少し遅刻した初日。 座禅の説明を丁寧に受けてみんなと合流。6時30分からマイソールクラスが、スタートしました。 ...
セブからフィリピンエアラインの国内線でシャルガオ島に到着しました。フライト時間は約1時間。滑走路から一瞬で飛び立ち、到着時は左右に揺...
*黄色いミンダナオ島の上にある小さな島でシアルガオ島と書かれています。 フィリピン シャルガオ島でアシュタンガヨガの練習と研修のため香...
比叡山延暦寺ではるひなたさんのメディテーションライブに参加してきました。 延暦寺の御住職が比叡山についてのお話しをしてくだいました。 ...
新年あけましておめでとうございます。 今年もみなさまにヨーガを通して、より健康で充実した一年になりますよう、お手伝いさせていただきます...