ヨガクラスメニュー 初心者から指導者まで多彩なクラス

京都インナービューティヨーガ【予約制】

・難易度=★
・担当講師=金曜日・土曜日・日曜日はKeiko、水曜日はKiyomi
※注意:毎月第1金曜日のみ、休講とさせていたきます。

◎インナービューティーヨーガは、ハタヨガをベースにして生まれた、ケイマナヨガスタジオオリジナルのレッスンプログラムです。

詳しくは「京都インナービューティのコンセプトページ」をご覧ください。

※こちらのクラスは予約制です。ご予約は、LINE@かお電話でお願いします。

電話:075-612-3211

アシュタンガヨガフルプライマリーレッド(レッドクラス)

・難易度=★★★
・担当講師=Keiko

◎レッドクラスは、指導者のカウントに合わせ、プライマリーシリーズの各ポーズを全員揃って順番どおりに行うプログラムです。 

■■アシュタンガヨガ解説■■

アシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨーガは、南インドのマイソールで、故 シュリ・K・パタビジョイス師(通称 グルジ)によって考案され、現在は孫のR.Sharath Jois 師(通称 シャラート or シャラス)によって受け継がれているヨーガです。 

呼吸と動作を連動させながら流れるような一連のポーズを練習していくヨガです。プライマリーシリーズからはじまり、個々のレベルに応じて様々なヨガのポーズを行っていきます。 

『プライマリーシリーズ』 
ヨーガ・チキツァ(ヨーガ療法)、この動きは病気の根本を取り除き、心身のバランスを整えることを目指します。 

『インターミディエイトシリーズ』 
ナーディショーダナー(神経系の浄化)と言われ、体中に張り巡らされている微細なナーディ(気の流れ)を整える働きがあると言われます。

Slow-flowクラス

・難易度=★★
・担当講師=Keiko

◎SLOW-FLOW YOGAは、呼吸にあわせてゆったりと流れるように気持ちよく体を動かしていくプログラムです。

プログラムは、大きく分けて以下の 4つのパートから構成されています。

1. 朝のパート :活力を養う
2. 午後のパート :バランスを整えマインドを落ち着かせる
3. リラクゼーション :体のストレスを取り除く
4. 瞑想 :自分を見つめる

●こんな方におすすめ

・リズムよく身体を動かしたい
・呼吸を深めたい
・立ちポーズと座位ポーズをバランスよくしたい
・止まらず流れるように動きたい
・家でもできる事を覚えたい
・瞑想に興味がある

マイソールクラス

・難易度=★~★★★★★
・担当講師=Keiko

◎マイソールクラスは、各自がそれぞれ自分のペースで練習をして、指導者は個別にアドバイスや補助(アジャストメント)をさせていただくプログラムです。

難易度の★表示でもわかるとおり、指導内容は個々のレベルによって変化します。
※初心者にこそ、マイソールクラスがおすすめです。

詳細はこちらhttp://tarik.com/

フラ初心者クラス 2018年4月より月に2回開催

・難易度=★ 

・担当講師:イリラニ

レッスンは、毎月の第1と3金曜日の11:00~12:00開催です。

初心者向けのクラスなので、フラダンスが全く初めての方でも気軽に楽しくご参加いただけます。

講師のイリラニさんのHP 「京都のフラダンス教室 イリラニフラスタジオ」

 

【ケイマナヨガスタジオ】

・京都市伏見区竹田中内畑町181番地 コスモハイツ1F
・TEL:075-612-3211
・近鉄竹田駅、南改札口から西出口を出て南へ徒歩3分
・定休日:月曜日
・ブログも更新中:ケイマナヨガスタジオのブログ
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