ヨガクラスメニュー 初心者から指導者まで多彩なクラス

京都インナービューティヨーガ【予約制】

・難易度=★
・担当講師=金曜日・土曜日・日曜日はKeiko、水曜日はKiyomi
※注意:毎月第1金曜日のみ、休講とさせていたきます。

ハタヨガをベースにして生まれた、ケイマナヨガスタジオオリジナルのレッスンクラスです。

詳しくは「京都インナービューティのコンセプトページ」をご覧ください。

※こちらのクラスは予約制です。ご予約は、LINE@かお電話でお願いします。

電話:075-612-3211

はじめてアシュタンガヨガクラス

・難易度=★
・担当講師:Keiko

全くはじめての方にオススメです。

アシュタンガヨガの基本説明、呼吸の仕方、スリヤナマスカーラ(太陽礼拝)A & B + スタンディングポーズなど、詳しい解説を入れながら説明していきます。

アシュタンガヨガハーフプライマリー

・難易度=★★★
・担当講師=Keiko

アシュタンガヨガは、呼吸と動作を連動させながら、流れるような一連のポーズを練習するヨガです。

個々のレベルに応じて、「はじめて」「ハーフ」「フル」を選んでいただくことをおすすめします。

アシュタンガヨガフルプライマリー

・難易度=★★★★
・担当講師=Keiko

アシュタンガヨガは、呼吸と動作を連動させながら、流れるような一連のポーズを練習するヨガです。

個々のレベルに応じて、「はじめて」「ハーフ」「フル」を選んでいただくことをおすすめします。

Slow-flowクラス

・難易度=★★
・担当講師=Keiko

SLOW-FLOW YOGAは、呼吸にあわせてゆったりと流れるように気持ちよく体を動かしていくプログラムです。

プログラムは、大きく分けて以下の 4つのパートから構成されています。

1. 朝のパート :活力を養う
2. 午後のパート :バランスを整えマインドを落ち着かせる
3. リラクゼーション :体のストレスを取り除く
4. 瞑想 :自分を見つめる

●こんな方におすすめ

・リズムよく身体を動かしたい
・呼吸を深めたい
・立ちポーズと座位ポーズをバランスよくしたい
・止まらず流れるように動きたい
・家でもできる事を覚えたい
・瞑想に興味がある

マイソールクラス

・難易度=★~★★★★★
・担当講師=Keiko

マイソールスタイルとは、各自がそれぞれ自分のペースで練習をして、指導者は個別にアドバイスや補助(アジャストメント)をさせていただくというスタイルです。

難易度の★表示でもわかるとおり、各自のレベルに応じて、好きなペースで練習していただけます。

独自で行うことに不安がある方や、初心者の方は、慣れるまでは「はじめてアシュタンガヨガ」か、「アシュタンガヨガハーフ」もしくは「アシュタンガヨガフル」のクラスをおすすめします。

 

フラ初心者クラス 2017年9月スタート(12月より日時変更)

・難易度=★ 

・担当講師:イリラニ

レッスンは、毎月の第1金曜日の午前中(11:15~12:15)開催のクラスです。

初心者向けのクラスなので、フラダンスが全く初めての方でも気軽に楽しくご参加いただけます。

講師のイリラニさんのHP 「京都のフラダンス教室 イリラニフラスタジオ」

 

【ケイマナヨガスタジオ】

・京都市伏見区竹田中内畑町181番地 コスモハイツ1F
・TEL:075-612-3211
・近鉄竹田駅、南改札口から西出口を出て南へ徒歩3分
・定休日:月曜日
・ブログも更新中:ケイマナヨガスタジオのブログ
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