今月、久しぶりに勉強会を開催しました。
今回から先生だけでなく、生徒さんや一般の方も回数に関係なく、自由に参加できるように、縛りを取り払い、自由に楽しめる勉強会にしました。
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私たちは、みんな『フルスペック』で生まれてきています。
なのに、いつしか、足りないものを探して、補うことばかりに意識を向けていないでしょうか？
昔、何処で誰に聞いたかのか？
読んだ本に書いてあったのか？
自分が、『完璧な存在だったこと』を思い出したい一心で、頑張っているとも。
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人は
人に傷つき
人に癒される
そんなふうに思っていた時に、ヨーガと出会いました。
ヨーガを通して、自分で自分を満たせるんじゃないかと、2004年から学び、実践してきました。
だけど、実際、その瞬間の満足度はあるものの、もっともっとを目指していて、振り返れば、とても緊張していたように思います。
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ヨーガは、健康に生きる為の科学であり、日常の生活に取り入れるためのもの。
肉体、活力、メンタル、感情、精神、スピリチュアルなど、あらゆる側面に役立つと言われています。
ヨーガ哲学で、最初に学んだ八支則。
ものすごーく、わかりやすくすると、人や自分、社会に対しての道徳的なこと、自分を磨くこと。
身体を動かすこと、呼吸を整えること、感覚のバランスを測ること、全集中すること、瞑想すること、更なる瞑想を深めた先のこと。
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ヨーガを取り入れた生活をするなら、まずは自分や家族、社会人として自分を律して行かないといけないのか？
と、最初思いました。
実際は、身体を動かしながら、さまざまな要因に触れていく、そんな感覚です。
勉強会では、八支則の前半を振り返れるように毎回、個々の『今』を整理しながら、さまざまな事柄についてお話ししたり、実践しています。
参加者の中には、そんなことした記憶は、全く無い⁉︎って言うと、思うけど（笑）
どんなに時代が変化しても、基礎や基本は毎回大切にしたいと、思っています。
今回はメディカルヨーガから、重力とらせん原理について、解説しながら、実践しました。
最重要課題は、きちんと立つこと！
骨、中心、骨盤、膝、浮遊力、静止状態での柔軟性など。
みなさん、有意義な時間を過ごして頂けたようです。
次回は
2021.1.15日（金）
13時〜16時
zoom参加可
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今日一日
自分にも周りの人達にも
やさしくなれますように
今日一日
平和な気持ちで
過ごせますようにฅ˒˒
