発酵食クッキング倶楽部 食べるエネルギー、出すエネルギー、どちらも繊細なエネルギー
ただ今、インドヨガ修行の為マレーシアでトランジット中です。 ●体調が良い時 ・食べ過ぎない ・太らない ・消化が良い ●体調が良くない時 ・食べすぎる/食欲がない/食べても身にならない ・太る/痩せる ・便秘する/下痢 インドヨガ修行でしば...
発酵食クッキング倶楽部 
アシュタンガヨガ・マイソール 6月は南インド・マイソールでヨガ修行！
6月は南インド・マイソールで、アシュタンガヨガ修行に行きます。最近、情熱大陸でイケメン更科有哉くんが紹介されたり、雑誌ヨギーニではアシュタンガヨガ特集が組まれたり。アシュタンガヨガの再来！？ 私がアシュタンガヨガをはじめたのは、2004年の...
ヨガ 娘の立会い出産で実感したのは 呼吸の大切さ
今月半ば、初孫の誕生に立ち会う経験をしました。 陣痛が10分間隔になり、子宮口5センチのときに私は病院に到着しました。フリースタイルでお産ができる産院だそうで、和室・天井から大きな綱・敷布団。目に飛び込んだ光景に、思わず笑いをグッとこらえた...
酵素浴 妊娠初期から米ぬか酵素浴に入酵…やっぱり効果があった！
おかげさまで米ぬか酵素浴Nuuka （ヌッカ）は来月でオープンして1年になります。オープン当初から通っていただいている方の中で、妊活、温活、がんの緩和ケアなどにご利用いただいている方がいらっしゃいます。 これまでに３名の方がご懐妊されました...