アシュタンガヨガ・マイソール

アシュタンガヨガ@インド・マイソール滞在記③

前回、生活必需品をある程度 BOXに置いて帰ったのですが、何を入れて帰ったのか??実際開けてびっくり、ヨガマット以外に色々と置いていました。足りないもの買いにでかけ、ついでに自分の物やお土産リサーチもしました。 ...
アシュタンガヨガ・マイソール

アシュタンガヨガ@インド・マイソール滞在記②

2日目はマイソールスタイル。4時15分にアラームかけて、20分で身支度してバイクで5分。朝5時のスタートですが「シャラタイム」なるものがあるので、4時45分シャラに到着しました。この時期は空いていると聞いた通り、並ばずチャンティング...
アシュタンガヨガ・マイソール

アシュタンガヨガ@インド・マイソール滞在記①

アシュタンガヨガの練習生として2年ぶり、4度目のインド・マイソールに来ています。肌寒いです、カレー美味しいです、雨がよく降っています。 今回はマレージア経由でバンガロール入り。トランジットは約5時間30分。バンガロールからゴク...
発酵食クッキング倶楽部

食べるエネルギー、出すエネルギー、どちらも繊細なエネルギー

ただ今、インドヨガ修行の為マレーシアでトランジット中です。 ●体調が良い時 ・食べ過ぎない ・太らない ・消化が良い ●体調が良くない時 ・食べすぎる/食欲がない/食べても身になら...
アシュタンガヨガ・マイソール

6月は南インド・マイソールでヨガ修行!

6月は南インド・マイソールで、アシュタンガヨガ修行に行きます。最近、情熱大陸でイケメン更科有哉くんが紹介されたり、雑誌ヨギーニではアシュタンガヨガ特集が組まれたり。アシュタンガヨガの再来!? 私がアシュタンガヨガをはじめたのは...
ヨガ

娘の立会い出産で実感したのは 呼吸の大切さ

今月半ば、初孫の誕生に立ち会う経験をしました。 陣痛が10分間隔になり、子宮口5センチのときに私は病院に到着しました。フリースタイルでお産ができる産院だそうで、和室・天井から大きな綱・敷布団。目に飛び込んだ光景に、思わず笑いをグッとこ...
酵素浴

妊娠初期から米ぬか酵素浴に入酵…やっぱり効果があった!

おかげさまで米ぬか酵素浴Nuuka (ヌッカ)は来月でオープンして1年になります。オープン当初から通っていただいている方の中で、妊活、温活、がんの緩和ケアなどにご利用いただいている方がいらっしゃいます。 これまでに3名の方がご...
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