世界中のアシュタンギーを尊敬！

[2018/7/25]

今日は尊敬の月相（12）

●尊敬の月相：知性、国際派、落ち着き、約束、スケジュール管理

●今日の宿曜：箕宿→明るく情熱的に盛上げよう！

●今日の月星座：みずがめ座→生活の安定と維持

●今日の月やせフード：モロヘイヤ

おすすめレシピ（モロヘイヤを茹でる→ザルにあげて水洗い→硬く絞る→梅干し、かつおぶし、醤油麹、ごま油であえる）

●今日の気づき：やっぱり朝練は気分がいい！

（写真は今年1月にヨガ研修で訪れたフィリピン・シャルガオ島）シャルガオ島での練習で、朝練の質がグッと変わった。

今朝の練習はシッティング（座るポーズ）の途中でタイムオーバー。毎週水曜日 朝8時は米ぬか酵素浴ヌッカのメンテナンスに欠かせない、脱脂糠の配達日です。京都で唯一、質のいい、脱脂糠が手に入る会社です。たけのこ（竹の子）/米油（こめ油）の小川食品工業株式会社

練習の途中で配達トラックの音が聞こえたら、消化不良だけど、汗の匂いも気になるところだけど、汗を大量にかく前に終了〜。なのに、気分がいい！何でかな？きっと、量より質だ。

世界中の老若男女 アシュタンギーが、様々な立場や環境のもとで毎朝練習してるんだろうなー。尊敬するー。と、思った。だって、わたしもその中のひとりだから。

そして、今日は尊敬の月相だったからかな？