すごく後悔していたら今でしょ!とインスピレーション

[2018/8/13]

●新月+期 8/11〜8/17

・肺に意識を向ける時期:呼吸を整える(呼吸器系に月のエネルギーが入りやすいから)

・自分の時間、自分の空間。誰にも気兼ねしなくていい 時空間を作ろう

・新ステージ

●今日はインスピレーションの月相(2)

・正直に自分探し、してみよう

・鼻から吸う息を意識しよう

●今日の宿曜:軫宿(しんしゅく)→まわす人、今日はスピーディーに行動しよう

・今日の体メンテ:誰かと手をつないでみよう

●今日の月星座:おとめ座→お仕事は柔軟な姿勢で

●今日の月やせフード:ほうれん草

おすすめレシピ(ほうれん草1束を茹でたら食べやすい大きさに切る→固く絞る→ごま油大さじ2、醤油麹大さじ1、白ごま大さじ2→和える→最後にもうひとふりごま油をかけて食べる)

●今日のお弁当:シャケ弁。鮭、厚揚げと小松菜とキノコのポン酢炒め、お香こ、ひじき入りもち麦雑穀ご飯

●今日の気づき:すごく後悔していたら今でしょ

今日の練習は苦手克服!したいところをグッとこらえて練習。いつも自分がつまずくアーサナ(ポーズ)と向き合う時、マットを降りた日常生活でつまずく時と同じ感覚だ。

振り返ると、あの時とあの時と今… あの時も同じことしてた。逃げ出したくなる気持ちは変わらない。あの時のことを、すごく後悔していたら今でしょ。と、インスピレーション。

で、何を後悔しているのかな?今日の月相は、インスピレーション。正直に自分の今を見つめて、自分や誰かと手をつないで、スピーディーにほうれん草のナムルを作ろうっと。何かに気づくかも!

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おのころ心平先生から、月よみ塾で月について学び 月よみの勉強をしています。復習をかねて7月22日〜8月19日まで 毎日変わる月のお顔(月相)、月星座、宿曜の意味を毎日意識して過ごし、28ある月相やその日の月星座、宿曜、月やせフードなどを簡単に書き留めています。

*参考文献は、おのころ心平先生の著書『月やせ』(発行:株式会社KADOKAWA)と講座に参加した時のテキストです。その中に、私のこれまでの経験を織り交ぜています。月相、月星座に関しては、書き留める時間帯で微妙に少しずれが生じる日もあります。ご了承ください。

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【ケイマナヨガスタジオ&米ぬか100%酵素浴Nuuka】

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水田景子 KEIKO MIZUTA

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