自分の為に自分と約束しよう

[2018/7/26・27]

今日は約束の月相（13）

危機管理能力、リスクヘッジ、確実さ、時間管理、冷静、寂しがり

●今日の宿曜：斗宿→戦う人、勤勉さと努力で幸運に、意固地

体メンテ：リンパマッサージ

●今日の月星座：みずがめ座→ライフスタイルを保持するために見直そう！

●今日の月やせフード：にんじん

おすすめレシピ（人参を千切りにする→人参半分量の米粉と塩小さじ１を混ぜる→全部合わせておにぎりがにぎれるくらいまで水を足す→ごま油で焼く→ゴマ入り千鳥酢につけて食べる）

 

 

 

●今日の気づき：自分との約束

今日はヌッカとケイマナヨガの定休日、練習もお休みします。外部クラスが午後からあるので、午前中はゆっくりダラダラ〜  そしてヨガの八支則、ヤマについて復習。

 

[八本ある中の一番最初の枝、ヤマ（禁戒 節制する事）]

 

●アヒムーサ：非暴力

いかなる行きとし生けるものや、自らを苦痛に引き込まない

 

●サティヤ：正直

行動、言葉、思考を日々一致させておく

 

●アステヤ：不盗

人の物、時間、信頼、権利、利益など、自分のエゴに使わない

 

●ブラハムチャリヤ：禁欲

エネルギーを無駄使いしない

 

●アパリグラハ：不貧

欲望に身を任せないで、与える行為に繋げる

 

日常生活で行なってはいけない５つの心得。

 

今日の月相は約束。日常生活で上記の５つの心得を忘れないように、自分と約束しよう！