食べるエネルギー、出すエネルギー、どちらも繊細なエネルギー

ただ今、インドヨガ修行の為マレーシアでトランジット中です。

[今日は食べ物について]

●体調が良い時

・食べ過ぎない

・太らない

・消化が良い

●体調が良くない時

・食べすぎる/食欲がない/食べても身にならない

・太る/痩せる

・便秘する/下痢

インドヨガ修行でしばらく留守にするので、米ぬか酵素浴 ヌッカの店長におかずの作り置きを届けました。現在、店長はダイエット中!私の作るお弁当をお昼から夕方まで数回に分けて食べています。

夜、お腹が空いたら山芋たんざくや納豆を食べるように差し入れています。体重で言えば、2週間程で 2~3キロ落ちました。但し、アシュタンガヨガを週3~4回と酵素浴も同じくらい入っています。108回の呼吸法もマスターして、毎日実践しています。

そう、毎日何かしらの努力しないと…

毎日何かを食べて、毎日排泄しています。毎日、必要な物と必要じゃないものを内臓が選択(洗濯)して頑張ってくれています。

食べるにもエネルギーが必要で、出すにもエネルギーが必要です。そして、私たちのココロと同じようにそのエネルギーはとても繊細です。

強い覚悟と意識を持ちつつ、継続することをオススメします。私たちがお役に立てることがあれば、いつでもご相談くださいね。

【ケイマナヨガスタジオ&米ぬか100%酵素浴Nuuka】

・京都市伏見区竹田中内畑町181番地 コスモハイツ1F
・TEL:075-612-3211
・近鉄竹田駅、南改札口から西出口を出て南へ徒歩3分
・定休日:酵素浴Nuuka=水曜日午後と木曜日/ケイマナヨガスタジオ=月曜日

・公式ホームページ
米ぬか100%酵素浴Nuuka
ケイマナヨガスタジオ

水田景子  KEIKO MIZUTA