アシュタンガヨガ@インドマイソール滞在記⑦

【練習2週間目】

練習がスタートして2週間が過ぎました。早いっ！いつもより、とても早く感じています。マイソールクラスの参加者は、世界各国から徐々に増えて来ました。練習後のココナッツタイムでは、中国語が飛び交うシーンからスペイン語に変容。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

練習後、声をかけてくれたスーパーモデル級の美女は、イスタンブールから練習に来ていて日本好き。しかも京都に4回も来ていて、また京都に行く予定があるからと、連絡先を聞かれてSNSでつながりました。

 

さて、2週間目は月曜日からセカンドの練習に入りました。足の不安を抱えながらテーピングぐるぐる巻き（笑）思いのほか痛みがなく、3日目の水曜日、アーサナ（ポーズ）を1つ頂きました。

 

そして、金曜日と日曜日のレッドクラスの後は、チャンティング。金曜日と日曜日の内容が少し違うので、プリントが2種類あります。

 

 

 

 

 

 

 

 

サラスワティ先生のクラスでは、プラナヤーマ（調気法）もあります。前回（2年前）の時と少し変わっていました。ヨーガムドラーの後、両手を後ろに置いて胸と頭を後ろにして10呼吸。そこまでは同じでした。

つづく