華やかな呼吸で本能に火をつける

おのころ心平先生から、月よみ塾で月について学び 月よみの勉強をしています。復習をかねて7月22日〜8月19日まで 毎日変わる月のお顔（月相）、月星座、宿曜の意味を毎日意識して過ごし、28ある月相やその日の月星座、宿曜、月やせフードなどを簡単に書き留めています。

＊参考文献は、おのころ心平先生の著書『月やせ』（発行：株式会社KADOKAWA）と講座に参加した時のテキストです。その中に、私のこれまでの経験を織り交ぜています。月相、月星座に関しては、書き留める時間帯で微妙に少しずれが生じる日もあります。ご了承ください。

 

[2018/８/４]

●満月ー期 7/28～8/4

・心臓に意識を向ける時期

・歩く、話す、人間関係の距離を整える時期

 

●今日は華の月相（20）

評価を気にしないでおしゃれの限界に挑戦しよう！

 

●今日の宿曜：昴宿（ぼうしゅく）→気高い人、今日は天からの恵みに感謝しよう！

・体メンテ：頭皮マッサージ

 

●今日の月星座：おうし座→物質的に大切な物事はなんだろう？

 

●今日の月やせフード：大豆

おすすめレシピ（お豆腐半丁→オクラ２本を細かく刻む→大さじ２の塩水に5分漬けておく→オクラにとろみが出たら醤油麹大さじ１とオクラをそのままかける）

 

 

 

●今日のお弁当：ぶつかけそうめん（うす焼き卵、お揚げさんの甘辛煮、オクラの昆布出汁漬け）

 

 

 

 

●今日の気づき：集中力と柔軟な呼吸

今朝は東京の先輩と一緒に練習できたので集中できた。他の練習生は良い緊張感の中で練習できた模様です。そして、先輩のアドバイスで久しぶりに骨の可動域を体感し、全身の血流が流れた。

 

今日のお月様の相は華。満開のお花たちが深呼吸してるイメージを持ちながら、練習していました。赤ちゃんの時は無意識に呼吸していたのに、いつのまにか呼吸に意識を向ける生活に。人生に。

 

呼吸がしにくい時：息が辛い→生き辛い

 

今日は華やかに呼吸しよう！きっと本能的な何かに気づくかも。