最近の癒し食べ物はコリアンソースで大量わかめ

[2018/9/8]

●今日の月相:26 癒し：リビングのお掃除しよう

・新月ー期 9/3~9/9

・腎臓に意識を向ける時期

・移住空間を整える時期（捨てる、排出する）

・俯瞰してまとめる

・月星座：しし座

 

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●米ぬか酵素浴部屋の室温：27.6度

●外気温:24度

 

●米ぬか酵素浴部屋の湿度：83％

●外気湿度:72％

 

●気圧:1013hpa

 

●米ぬか酵素浴の温度：68.5度

 

●ふわふわ度: 10点

●サラサラ度: 10点

●におい 10点：・香ばしくてこってり

 

[お客様の感想]

・涼しくなってきたのもあるけど、ぐっすり眠れるようになった

・シミが取れてきた

 

[スタッフ目線]

・ぬか部屋の室温が下がってきた

・そろそろ暖かいお茶をセルフにしようかな

 

 

[今日のお弁当] ヨガ指導者養成コースの為、おにぎりとちょこっとおかず

 

　

もち麦ごはんの特大おにぎり（海苔/焼きたらこ）、カーレーマヨ和え（ちくわ・はんぺん・カニカマ・目玉焼き）わかめのコリアンソース和え。

 

 

[今日のつぶやき]

酵素食について。酵素食は、食物酵素（食べ物に含まれている酵素）を含んでいる食物のことで、生野菜や果物、発酵食品（味噌、納豆、キムチなど）、生魚や肉など生の食材。

 

酵素食をとることで、代謝機能（エネルギー生産、解毒、細胞再生、遺伝子修復など生命活動そのものに関わる機能）がより活発に働き、健康を維持することができます。＊日本酵素栄養学協会より

 

生の食材ばかりだと、わたしは物足りないけど無性に食べたくなる時があります。体が欲しているんだ。と思って、気がすむまで食べ続けます。

 

例えば、わかめをコリアンソースやポン酢、ゴマだれなどをかけて大きな丼でごはんかわりに食べたり、生野菜を大きなボールに入れて、ごま油とクレイジーソルトをかけてごはんと一緒に食べるのが大好物だったりします。

 

今日の月相は癒し。最近、食べ物で癒されてる気がするな~。

 

 

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【月相と発酵】

米ぬか酵素浴の温度や湿度は毎日微妙に違います。天候やメンテナンスする人の手、エネルギーも関係しているだろうけど、月の満ち欠けも影響するかな？という想像から、8月21日～9月9日までの21日間考察します。

あまり難しいことは出来ませんが、毎朝測る室温や湿度、匂いや肌ざわりなど、その日の月相と照らし合わせてみたり、米ぬか酵素浴のことや良さを知ってもらえたらいいなと思っています。

 

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【米ぬか酵素浴とは】

木製の浴槽に入れた大量の米ぬかを発酵させたもの、それが「米ぬか酵素風呂」です。

酵素の発酵熱だけで常時60～70度を保っており、その中に全身を埋めていただく「乾式温浴療法」の一種が「米ぬか100％酵素浴」なのです。

酵素風呂に入ることで有酸素運動を行っているのと同じ効果を得られますが、ただ横たわっているだけなので、同じエネルギー消費量でも体への負担は圧倒的に少なく済みます。

酵素風呂の中には、数百種類もの酵素成分が配合されており、サプリメントや食物からは取り込めない酵素まで摂取可能になると言われています。

加齢とともに減少していく酵素を短時間で効率よく、しかも体の負担を最小限にとどめながら摂取できるのが酵素風呂の最大のメリットです！

また米ぬかの成分としてミネラルやビタミン類も豊富に含まれているので、お肌の古い角質を落とすスクラブ効果や、体温アップによる免疫力の強化にも期待出来ます。

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