ヨガ 腸が整うと人生も整うと本気で思っている
2018年、どんな年でしたか？と聞かれたら、「今年もありがたいことに怒涛の1年でした」と答えるだろう。毎年これくらいに1年を振り返り、来年の目標を漢字一文字で宣言したり、ヨガクラスの生徒さんにしてもらったりしている。 様々な占いなどで来年の...
Keiko
ヨガ 
マナカード 今の自分が最も必要としているメッセージを受け取ることができるスピリチュアルなカード講座
マナ・カードをご存知ですか？ 「マナ・カード」という名前をお聞きになったことはありますか？ ハワイで生まれた英知と癒やしを与えてくれるリーディングカードです。マナカードは44枚でひと組になっていて、その全てのカードにハワイにまつわるイラスト...
ヨガ コンセプトは３つ！内側から キレイに、自分にしかわからない感覚を 大切に、自分で自分を 満たす
先月から、京都インナービューティヨーガの指導者養成コースがスタートしました。今回の参加者は、ヨガ講師と健康指導者の２名。来年の4月までタップリ、ヨーガの醍醐味を味わっていただき、みなさまのお役に立てる指導者になれるよう進めさせていただきます...
ヨガ タップリ深呼吸できてストレッチ感覚でヨガができる
急な開催で告知なしでしたが、IYCキレイになるヨガ インストラクター養成コースをスタートしました。参加者は、鼠蹊部へのアプローチが多く、タップリ深呼吸できて、ストレッチ感覚でヨガができるので、資格を取って現在のヨガクラスに取り入れたいとおっ...
ヨガ 話題にしにくい おならと更年期！ガスが溜まりやすい食べ物とは？
口に出して話題にしにくい「おなら」。 朝練（アシュタンガヨガの自主練）で、お腹を伸ばしたりツイストさせるアーサナ（ポーズ）で多発中（汗）！ 一人で練習しているからガマンしなくてもいい環境だから？もちろんヨガのアーサナ（ポーズ）には、体内のガ...
ヨガ 風邪？花粉？喉、痛くない？
喉が痛い！風邪か花粉か！？うがい、喉スプレー、プロポリスのど飴でなんとか根治した模様。お客様の中で喉が痛いとおっしゃる方もチラホラ。異変を感じて最初に飲んだのは、葛根湯。「湯」のつく漢方薬はお湯で溶かして飲むと聞いてから、すぐに飲むようにな...
発酵食クッキング倶楽部 毎日のお弁当作りは元気になるし、ワクワクしてる
先日、このブログを楽しみにしている方から個性派は常に孤独じゃないですか？とご質問をお受けしました。「確かに孤独だけど、自分らしくいられるの。」と、答えました。 子育てがひと段落した頃、これでもか！？というくらい、自己成長の為に様々な分野や場...
つれづれ記事 成長したい欲が深い自分の人生に自分で呆れるけど、これがわたしだ。
今月から、米ぬか酵素浴Nuukaの定休日が、水曜と木曜日になりました。 品質向上と、スタッフの体力温存の為です。 今日は少し休めると思いきや… 娘夫妻の荷物を預かることになり、本日ダンボール60個が自宅に入りました（汗） スペース確保の為に...
ヨガ 毎日ランナーズハイ状態だけど楽しくてありがたい
高野山から帰った後、娘の引越し手伝いに数日、東京。始発の新幹線で帰ってそのままヨガクラス→米ぬか酵素浴ヌッカでヌカ仕事。秋分と満月があっという間に過ぎた（汗）今日は今年１月から毎月開催している、アシュタンガヨガの勉強会⑧。 そして明日9月2...
未分類 高野山 金剛峯寺 日帰り日記
お墓の確認をしてお昼ご飯を食べてから、奥の院に行きました。企業の大きなお墓を両サイドに見ながら進んでいくと、一つの根から３本伸びた杉を見て思わずパチリ。 どこからか聞こえてくるガイドさんのお話を、時々足を止めて立ち聴きしながら歩いていました...
未分類 真言密教の聖地 高野山に行ってきました
先日、秋分の前に真言密教の聖地、高野山に行って来ました。台風21号の影響で南海電車は橋本駅まで。臨時バスで80分揺られ到着。バスから降りたらカラッと快晴、空が青い！バス酔いはスグに解消された。 小学生の頃、夏休みは高野山の持明院で１週間ステ...
未分類 コツコツ続けていこうなぜならお弁当ほめてもらえるから
月や発酵にテーマを定めて約２ヶ月、毎日ブログを書き終えた開放感もつかの間。そろそろ書き出そうと、昨日思った。 米ぬか酵素浴とヨガスタジオの集客のために、フェイスブックページやインスタグラム、ブログ、ライン＠。とにかく色々試しています。はっき...
月読み・月相 月を学んで月を味方に生活するコツが知れて幸せだ
●今日の月相:27 幸福：キッチンをお掃除しよう ・新月ー期 9/3~9/9 ・腎臓に意識を向ける時期 ・移住空間を整える時期（捨てる、排出する） ・俯瞰してまとめる ・月星座：おとめ座 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ●米ぬか...
米ぬか100％酵素浴 最近の癒し食べ物はコリアンソースで大量わかめ
●今日の月相:26 癒し：リビングのお掃除しよう ・新月ー期 9/3~9/9 ・腎臓に意識を向ける時期 ・移住空間を整える時期（捨てる、排出する） ・俯瞰してまとめる ・月星座：しし座 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ●米ぬか酵...
米ぬか100％酵素浴 汝の食事を薬とし 汝の薬は食事とせよ
●今日の月相:25 可能性：机のまわりのお掃除しよう ・新月ー期 9/3~9/9 ・腎臓に意識を向ける時期 ・移住空間を整える時期（捨てる、排出する） ・俯瞰してまとめる ・月星座：しし座 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ●米ぬ...