腸が整うと人生も整うと本気で思っている

2018年、どんな年でしたか？と聞かれたら、「今年もありがたいことに怒涛の1年でした」と答えるだろう。毎年これくらいに1年を振り返り、来年の目標を漢字一文字で宣言したり、ヨガクラスの生徒さんにしてもらったりしている。

 

様々な占いなどで来年の運勢を読み取ることができるけど、いい意味で不安や期待がほんの少しづつ薄らいでいる気がする。大きな流れには逆らえないけど、日々の生活を意識して過ごすとなんとなくわかってくる。

 

月の満ち欠け、呼吸の質、食べた物、排泄物、汗の量や匂い、睡眠の質、朝目覚めた感覚、冷蔵庫の中、自宅の水回り、リビングの整頓、洋服の把握、自分のスケジュール…

 

 

 

 

毎月身体についての勉強会に参加していて、先日のテーマが腸内細菌でワクワクした。米ぬか酵素浴のお客様の中に、便秘で困っている方が多いのでなんとかお役に立ちたいと強く思っていたから。

 

免疫力や腸内環境が整うと、健康な方はより健康に。疾患のある方は少しでも改善する方向に行くはずだ。腸が整うと人生も整うと本気で思っている。そんな時、自分に合う乳酸菌を生年月日で知る方法を学んだ。

 

ヨガの生徒さんや酵素浴のお客様にお話して、興味のある方にお伝えしています。現在、データーを取っていて３ヶ月後が楽しみ。もちろん、わたしも実践します。ちなみにわたしはプラズマ乳酸菌。

 

もうひとつ、時々参加している勉強会は現役ドクターが先生。こちらも毎回刺激を受けいる。どちらの先生も心と身体についてはスペシャリスト。お陰様で、すこしづつ周りを見る余裕がでてきた。何をそんなに求め、急いでいたのか。

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

 

■発酵調味料を使ったお弁当

 

　　

あっさりしていてのでハンバーグを添えてみた

・ゆで卵とツナ缶のカレーマヨ和え、ほうれん草のナムル、大根/木綿とうふ/練り物/昆布の麹煮、ハンバーグ/バター・ウスターソース・ケチャップ

 

 

雑穀ともち麦入れて炊くのを忘れた！

・ミスター餃子の唐揚げと餃子、キュウリのナムル、白身魚の西京焼き、お揚げさんの甘煮、久しぶりの白米

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊