6月は南インド・マイソールでヨガ修行！

6月は南インド・マイソールで、アシュタンガヨガ修行に行きます。最近、情熱大陸でイケメン更科有哉くんが紹介されたり、雑誌ヨギーニではアシュタンガヨガ特集が組まれたり。アシュタンガヨガの再来！？

私がアシュタンガヨガをはじめたのは、2004年の冬でした。ケン・ハラクマ先生が日本中にアシュタンガヨガを広めはじめた頃です。当時、アシュタンガヨガを教えてくれる先生は日本では今とくらべると、とても少なかったです。

いま思うと、私はちょうど更年期の入り口あたりでした。今年で14年目になりますが、まぁ〜山あり谷あり。ケガが多く練習量もマバラ。

ヨガ講師として、ちゃんと練習せねば！という思いと、子供達の思春期＆お弁当作りの真っ最中で、朝練と母親どちらもちゃんとしたい！と欲張って、アセって、結局ケガが絶えませんでした(>_<)

毎日ていねいに、アシュタンガヨガ・プラクティス（練習）をすることで、明るい老後ライフをすごせると、確信しています。

閉経前は排卵痛に悩まされたり体重増加、恥ずかしながら暴飲暴食、様々なことに不平、不満タップリでした。

閉経後はそんなこともスッカリ忘れて、ツライ大人の思春期から、現在は充実した大人の思春期を楽しんでいます。

アシュタンガヨガ・プラクティス、昨年オープンした米ぬか100％酵素浴、発酵食この3つを軸にして、今年に入って4キロ体重が落ちました。

メンタルケアはマナ・カード、月相から読み解く月読みと、四柱推命でバランスを保っています。

ただ今、出発準備でバタバタしています。無事、インドに着いたらヨガ修行の様子、楽しみにしていたくださいね！