成功のカギは自分にやさしく

[2018/7/23]

今日は成功の月相（10）

●成功の月相：自分にも人にも強い、リーダー

●今日の宿曜：心宿→ 複雑な心ベスト３、明るい盛り上げ係、身内には気難しい二面性

●今日の月星座：やぎ座→ 社会性

●月やせフード：牡蠣

おすすめレシピ（牡蠣に片栗粉をまぶす→茹でる→千鳥酢にキパワーソルトを少し入れて、刻んだ九条ネギをたっぷりかける）

●今日の気づき：自分にやさしく、自分とつながる作業

今日の汗も臭かった（笑）。きのうのブログ

練習の中盤から臭ってきた。しじみもひらめもキハダマクロもエノキダケもまだ、食べてないことに少し凹んだから、呼吸に集中した。徹底的に呼吸と繋がろうとした。

中々、イイ感じの時とそうでもない差は何だろう？きっとバンダ（超！簡単にいうと骨盤底筋）と呼吸のどちらかに力みがあり、仲良くしてくれない。ドリスティ（視線）がなんとか、導いてくれている気がした。

で、気づいた。頭の中が仕事でいっぱいだった。自分にやさしくないと、人にもやさしくなれないなって。そしたら、グワアーァと息が吐けた。心と体を繋ぐ作業は、満月と新月以外は毎朝。歯磨きみたいな感じです。