早朝ヨガプラクティスと米ぬか酵素浴でダブル浄化

1年ほど前におのころ心平先生の月よみ塾で月について学びはじめて、月の勉強をしています。復習をかねて、０から27までの月相やその日の月星座、宿曜、月やせフードなどを簡単に書きとめています。

 

また、私は新月と満月以外は毎朝練習する、アシュタンガヨガを2005年からしています。そして、自身のヨガスタジオで毎朝練習しています。毎回、同じ動きを練習するのでその日の体調がすぐわかります。

 

食べ過ぎ、飲み過ぎ、マイナス思考、根拠のない自信、怒り、悲しみ… だけじゃなく、もちろん喜びもあります！そんな日々での気づきも、簡単に書きとめています。

 

参考文献はほとんど、おのころ心平先生の著書『月やせ』（発行：株式会社KADOKAWA）と講座に参加した時のテキストです。その中に、わたしのこれまでの経験値がちょこちょこ入ります。

 

毎日変わる月のお顔、月星座、宿曜に意味があるなら、毎日意識して過ごして、それを自分なりに書き留めてみようと思いました。それでは28日間、8月19日までヨロシクお願い致します。

 

[2018/８/2・３]

●満月➖期 7/28～8/4

・心臓に意識を向ける時期

・歩く、話す、人間関係の距離を整える時期

 

●今日は真理の月相（19）

更待ち月（ふけまちづき）、独創的なプロフェッショナル、サプライズするなら今日！

 

●８月２日/婁宿（ろうしゅく）→今日はつなぐ人、何かと何かをつなぐテーマを考えよう。

・今日の体メンテ：今日もしっかり歩こう。走るのもアリ。

 

８月３日/胃宿（いしゅく）→いろんな人を巻き込んで、世の為人の為になること目指そう！

・今日の体メンテ：今日もしっかり歩こう。足の先を意識して。

 

●今日の月星座：おひつじ座→今日は個人で活動しよう。

 

●今日の月やせフード：レモン

おすすめレシピ（温かいご飯にレモン汁、塩、ターメリック（ギャバン）を混ぜる→フライパンにギー（バターオイル）マスタードシード（ギャバン）を入れて熱する→マスタードシードがはねたらご飯を加えて混ぜる→レモンライス）

 

 

 

●今日のお弁当：きゅうりとちくわのツナマヨサラダ カレー風味、赤ウインナー、明太子、目玉焼き、もち麦雑穀ご飯

 

 

 

●今日の気づき：熱と汗で浄化

今日はヌッカとケイマナがお休みなので、時間を気にすることなくゆっくり練習できた。練習後は米ぬか100％酵素浴に一人で入り、更にスッキリ。

練習の熱と汗、酵素風呂の熱と汗で朝からダブル・デトックス。かなり浄化されました。そして、早弁しちゃった（笑）

 

今日の月相は真理。本当のことは本人以外、誰にもわからない。本人でさえ、わからないこともある。そんなことを思いながら練習してた。

自分は何の為に今、生きているのか？と、疑問に感じたときに、答えがすぐ出る場合はいいけど、そうでない場合は今を生きるしかないのだ！とも、思いながら練習していた。