アシュタンガヨガ・マイソール 月のリズムに体を合わせたら 肝機能低下からの 汗のアンモニア臭が消えた！
今日は約束の月相（13） 危機管理能力、リスクヘッジ、確実さ、時間管理、冷静、寂しがり ●今日の宿曜：女宿→地道な人、上昇志向、ズル賢い、自分と人に厳しい 今日の体メンテ：丹田を右回りに３回まわす、消化不良に注意 ●今日の月星座：みずがめ座...
アシュタンガヨガ・マイソール 
アシュタンガヨガ・マイソール 自分の為に自分と約束しよう
今日は約束の月相（13） 危機管理能力、リスクヘッジ、確実さ、時間管理、冷静、寂しがり ●今日の宿曜：斗宿→戦う人、勤勉さと努力で幸運に、意固地 体メンテ：リンパマッサージ ●今日の月星座：みずがめ座→ライフスタイルを保持するために見直そう...
アシュタンガヨガ・マイソール 世界中のアシュタンギーを尊敬！
今日は尊敬の月相（12） ●尊敬の月相：知性、国際派、落ち着き、約束、スケジュール管理 ●今日の宿曜：箕宿→明るく情熱的に盛上げよう！ ●今日の月星座：みずがめ座→生活の安定と維持 ●今日の月やせフード：モロヘイヤ おすすめレシピ（モロヘイ...
月読み・月相 感動した！同じツボだった
今日は感動の月相（11） ●感動の月相：詩、哲学、心理学、クール、変わり者 ●宿曜：尾宿→ひとり立ち運ベスト３、動くと栄える、引越 ●月星座：やぎ座→社会のために活動 ●月やせフード：昆布 おすすめレシピ（キャベツときゅうりを食べやすい大き...
アシュタンガヨガ・マイソール 成功のカギは自分にやさしく
今日は成功の月相（10） ●成功の月相：自分にも人にも強い、リーダー ●今日の宿曜：心宿→ 複雑な心ベスト３、明るい盛り上げ係、身内には気難しい二面性 ●今日の月星座：やぎ座→ 社会性 ●月やせフード：牡蠣 おすすめレシピ（牡蠣に片栗粉をま...
アシュタンガヨガ・マイソール 月相と肝臓からのメッセージ
おのころ心平先生から月よみ塾で月について学び、月よみの勉強をしています。たくさん学びましたが、復習をかねて今日から28ある月相やその日の月星座、宿曜、月やせフードなどを簡単に書きとめていきます。 私は新月と満月以外は毎朝練習する、アシュタン...
アシュタンガヨガ・マイソール アシュタンガヨガ@インド・マイソール滞在記⑩
【サラスワティ先生とプラカーシュ】 サラスワティ先生のクラスに参加するのは今回で2回目。2016年7月、グルジのプジャに合わせて来た以来です。 前回より滞在が短かったけど、シャラオープンと共にスタートしたせいか、とても身近に感じさせていただ...
アシュタンガヨガ・マイソール アシュタンガヨガ@インド・マイソール滞在記⑨
【バイク事件 盗んだのはワタシ】 インドから帰国して10日が経ちまして、ようやく日本ペースの生活が戻りました。 さて、バイク事件に興味ある方へ！書きます（笑） 今回の宿泊先は日本で言う、ワンルームマンション。4階建の3階でした。 すぐ下は大...
アシュタンガヨガ・マイソール アシュタンガヨガ@インド・マイソール滞在記⑧
【サラスワティクラスのプラナヤーマ】 前回、プラナヤーマに入る前で終わりましたね。中途半端ですみません！ さて、毎週金曜日と日曜日はフルプライマリー・レッドクラスでした。フィニッシングの大詰め、ヨーガムドラーから両手と頭後ろ。まで、でしたね...
アシュタンガヨガ・マイソール アシュタンガヨガ@インドマイソール滞在記⑦
【練習2週間目】 練習がスタートして2週間が過ぎました。早いっ！いつもより、とても早く感じています。マイソールクラスの参加者は、世界各国から徐々に増えて来ました。練習後のココナッツタイムでは、中国語が飛び交うシーンからスペイン語に変容。 練...
アシュタンガヨガ・マイソール アシュタンガヨガ@インド・マイソール滞在記⑥
【サラスワティ クラス 1週間の流れ】 練習をスタートして1週間になりました。今日は1週間の流れをご紹介させていただきます。 インスタグラムでインドの写真を公開しています。よろしければご覧下さい。アカウントは otonano_shishun...
アシュタンガヨガ・マイソール アシュタンガヨガ@インド・マイソール滞在記⑤
【今回はマレーシア航空の機内食とクアラルンプール国際空港のラウンジ】 はじめてのマレーシア航空、ひとり旅。飛行時間は6時間55分、機内は少し寒かったです。事前に携帯でチェックインしていたので、座席の不安もなくスムーズに搭乗できました。 機内...
アシュタンガヨガ・マイソール アシュタンガヨガ＠インド・マイソール滞在記④
何食べても、美味しいです。スパイス好きですが、はるか昔は怖くて食べれなかった地元レストラン。今回はマヤちゃんのおかげてどんどん広がっています！ 大好きななKVR 初めてのAnima Madhya Bahaman ココも大好きRRR はじての...
アシュタンガヨガ・マイソール アシュタンガヨガ＠インド・マイソール滞在記③
前回、生活必需品をある程度 BOXに置いて帰ったのですが、何を入れて帰ったのか？？実際開けてびっくり、ヨガマット以外に色々と置いていました。足りないもの買いにでかけ、ついでに自分の物やお土産リサーチもしました。 KEIKOがKEIKで終わっ...
アシュタンガヨガ・マイソール アシュタンガヨガ＠インド・マイソール滞在記②
2日目はマイソールスタイル。4時15分にアラームかけて、20分で身支度してバイクで5分。朝5時のスタートですが「シャラタイム」なるものがあるので、4時45分シャラに到着しました。この時期は空いていると聞いた通り、並ばずチャンティング前に入れ...