信頼をキーワードに瞑想したら 何が浮かぶ?

[2018/7/31]

●満月➖期 7/28〜8/4

・心臓に意識を向ける時期

・歩く、話す、人間関係の距離を整える時期

●今日は信頼の月相(17)

居待月、感受性が豊かになる日、相談される日

●今日の宿曜:璧宿→支える人、遊ぶ事、楽しみを見つけよう!

・今日の体メンテ:腿のストレッチ

●今日の月星座:うお座→人に対して柔軟に!

●今日の月やせフード:ブルーベリー

おすすめレシピ(ヨーグルトにブルーベリーを乗せる→蜂蜜をかける)

●今日のお弁当:いつものシャケ弁(卵焼き、厚揚げと野菜の味噌炒め、もち麦雑穀ご飯)

●今日の気づき:目線の目印は手ぬぐいの柄

今朝は一緒に練習する仲間が多かったから、モチベーションがあがった。シッティング(座るポーズ)の時から目線を手ぬぐいの柄にしてみたら、体が軽かった。

そして、今日のお月さん何やったっけ〜と思いだし、信頼の2文字を思いだした。手ぬぐいの柄を信頼したからか!? こじつけか(笑)

信頼関係は自分とでもあるし、人や生き物、大自然にも感じる。長年培うことで関係が深まる場合もあるけど、ほんの数週間で変わる人や時もある。

ヨガクラスの後、信頼をキーワードに数分間 瞑想する時間を作りました。インタビューしてみると、色々なお声がありました。自分、ご主人、仕事関係、信頼される人になりたい…など。

皆さんはいかがでしょうか?

【ケイマナヨガスタジオ&米ぬか100%酵素浴Nuuka】

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米ぬか100%酵素浴Nuuka
ケイマナヨガスタジオ

水田景子 KEIKO MIZUTA

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