寝室と水回りに潤いを与えよう

おのころ心平先生から、月よみ塾で月について学び 月よみの勉強をしています。復習をかねて7月22日〜8月19日まで 毎日変わる月のお顔(月相)、月星座、宿曜の意味を毎日意識して過ごし、28ある月相やその日の月星座、宿曜、月やせフードなどを簡単に書き留めています。

*参考文献は、おのころ心平先生の著書『月やせ』(発行:株式会社KADOKAWA)と講座に参加した時のテキストです。その中に、私のこれまでの経験を織り交ぜています。月相、月星座に関しては、書き留める時間帯で微妙に少しずれが生じる日もあります。ご了承ください。

[2018/8/6]

●新月ー期 8/5〜8/10

・腎臓に意識を向ける時期

・移住空間を整える時期(捨てる、排出する)

・俯瞰してまとめる

●今日は与える月相(22)

・自分の信念で問題解決しよう

・寝室を綺麗にしよう

●今日の宿曜:觜宿(ししゅく)→ 聡い人、言葉にしなくても伝わる相手を大切に

・今日の体メンテ:眉間のシワ伸ばし

●今日の月星座:ふたご座→コニュニケーションを高めよう

●今日の月やせフード:玄米

おすすめレシピ(炊飯器 玄米モードで炊く→ナス、ズッキーニ、トマト、きのこ、厚揚げを食べやすい大きさに切る→ギー(発酵無塩バター)で炒める→具がかぶるくらい水を入れる→お好みのカレー粉を入れて煮る→仕上げに醤油麹大さじ1→玄米野菜カレー)

●今日のお弁当:鮭、ズッキーニ、赤ウインナー、鰹節、ネバネバ白菜漬け

  

●今日の気づき:また汗が臭い!

土日、練習ができなくて今朝張り切って練習していたら、手ぬぐいからあの臭いが!!月相と肝臓からのメッセージ

そういえば土日忙しくて、疲れて帰宅してから缶酎ハイを立て続けに2本も飲んでいた。月のリズムを意識して生活していると、速攻で体からのサインがやってくる。同じお酒でも、無農薬の生麹で作った甘酒にしておこう!肝臓さん、腎臓さんごめんなさいm(_ _)m

わたしは毎日、ヨガの練習や米ぬか酵素浴で大量に汗をかく仕事なので、リセットしやすいですが、汗をかく習慣のない方が急に運動を始めると怪我の元になりかねません。

そんな方へのオススメは、寝室や水回りのお掃除。適度な水分補給を取りながら、ご自分のペースでキレイになります。シーツを洗濯したり、枕を干したり。洗濯を待つ間に、洗面所もキレイになります。

汗もかくでしょう。シャワーのついでに浴室をお掃除してはいかがでしょうか?

【ケイマナヨガスタジオ&米ぬか100%酵素浴Nuuka】

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水田景子 KEIKO MIZUTA