玄関のお掃除しながら 誇れる生活習慣を想像してみた

おのころ心平先生から、月よみ塾で月について学び 月よみの勉強をしています。復習をかねて7月22日〜8月19日まで 毎日変わる月のお顔(月相)、月星座、宿曜の意味を毎日意識して過ごし、28ある月相やその日の月星座、宿曜、月やせフードなどを簡単に書き留めています。

*参考文献は、おのころ心平先生の著書『月やせ』(発行:株式会社KADOKAWA)と講座に参加した時のテキストです。その中に、私のこれまでの経験を織り交ぜています。月相、月星座に関しては、書き留める時間帯で微妙に少しずれが生じる日もあります。ご了承ください。

[2018/8/7]

●新月ー期 8/5〜8/10

・腎臓に意識を向ける時期

・移住空間を整える時期(捨てる、排出する)

・俯瞰してまとめる

●今日は誇りの月相(23)

・目的意識を再確認しよう

・玄関のお掃除

●今日の宿曜:参宿(さんしゅく)→ 改める人、好奇心旺盛に行動しよう

・今日の体メンテ:目を温めよう

●今日の月星座:ふたご座→コニュニケーションを高めよう

●今日の月やせフード:豆腐

おすすめレシピ(木綿豆腐を薄切って水気を出す→多めのごま油でしっかり焼く→醤油麹 小さじ1、白コマ 大さじ1をかけて食べる)

●今日のお弁当:小松菜と練りもの炒め、目玉焼き、お香こ、もち麦雑穀ご飯

●今日の気づき:毎日が誇りに

最近の朝練は一人じゃないのでやり甲斐がある↑。毎朝、毎日、満月と新月以外は練習。もちろん体調や仕事でお休みすることもありますが、心は毎朝 プラクティス。

理由をつけて休むのは簡単で、続ける理由も簡単です。優先順位を自分の体に置くことに、女性は苦労します。妻、母、家事、育児、仕事、介護、孫の世話…

わたしも色々工夫してきましたが、やはり後悔する時もありました。振り返ると、合間を縫って練習する日が続くと、あちこち痛くなり イライラすることが多かったです。愚痴も多かったな^^;

時間と余裕は自分で生み出さないと作れません。それが結果、自分で自分を満たすことに。勇気を持って、優先順位を自分の体にすると…

・良いことありますよ!

・毎日だと無理しなくて良いですよ! 明日もあるからね

・自分を誇りに思えます!

今日は生活習慣を振り返りながら玄関を掃除して、休憩時間に目を温めて、好奇心をもってお話聞いて、夜はお豆腐食べるんだー。

【ケイマナヨガスタジオ&米ぬか100%酵素浴Nuuka】

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水田景子 KEIKO MIZUTA

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