ヨガ 5年ぶりのドロップバック
今朝のプラクティスで、5年ぶりにドロップバックできました。 「何のこっちゃ？」と思われる方もいらっしゃるかもしれませんね（笑） ドロップバックとは、立った状態から背中を反らし、手を後ろに伸ばして床についてブリッジの形になる工程のことです。 ...
アシュタンガヨガ・マイソール
ヨガ 
ヨガ 衝撃的過ぎるけど大切な思い出とともに
娘が第二子出産に伴い、約2年間一時帰国していた京都からバンコクへようやく移住した翌日、衝撃的な知らせが入りました。 インド・マイソールにある、アシュタンガヨガ総本山のシャラート先生が、アメリカツアー中に53歳でお亡くなりになられたとのことで...
ヨガ ドラマティックな人生を経験する為にココに居るね
サラッと久しぶりの投稿です。 先日、友達のスタジオに練習に行ったら、メキシコから来ていた先生のマイソールクラスが延長されていました。 色々考えて その場を感じて 参加することにしました。 病名や術後の経過、できる事とできない事などをつたない...
マナカード 時間を手放す時間の断捨離で大きな決断
先日、おかげさまで誕生日を迎えました。色々と思うこともあり、来年から自分の時間を作る為に、時間を手放します。キッカケになったのは色々あったけど、1番はヨガの練習時間を取り戻す為。 わたしはヨガの練習生であり、先生。マナカード講師であり、発酵...
ヨガ 話題にしにくい おならと更年期！ガスが溜まりやすい食べ物とは？
口に出して話題にしにくい「おなら」。 朝練（アシュタンガヨガの自主練）で、お腹を伸ばしたりツイストさせるアーサナ（ポーズ）で多発中（汗）！ 一人で練習しているからガマンしなくてもいい環境だから？もちろんヨガのアーサナ（ポーズ）には、体内のガ...
つれづれ記事 成長したい欲が深い自分の人生に自分で呆れるけど、これがわたしだ。
今月から、米ぬか酵素浴Nuukaの定休日が、水曜と木曜日になりました。 品質向上と、スタッフの体力温存の為です。 今日は少し休めると思いきや… 娘夫妻の荷物を預かることになり、本日ダンボール60個が自宅に入りました（汗） スペース確保の為に...
アシュタンガヨガ・マイソール 毎日ランナーズハイ状態だけど楽しくてありがたい
高野山から帰った後、娘の引越し手伝いに数日、東京。始発の新幹線で帰ってそのままヨガクラス→米ぬか酵素浴ヌッカでヌカ仕事。秋分と満月があっという間に過ぎた（汗）今日は今年１月から毎月開催している、アシュタンガヨガの勉強会⑧。 そして明日9月2...
アシュタンガヨガ・マイソール 挑戦するインスピレーションで金運あげよう
●満月＋期 8/18〜8/26 ・肝臓に意識を向ける時期：肝臓に月のエネルギーが入りやすい ・アルコールを控えて睡眠時間をタップリ取ろう ・引き寄せ、出会い期 ●今日は金運の月相（８） ・深い思いやりと母性をもって存在感を示そう ・誰かにご...
アシュタンガヨガ・マイソール 引き寄せは出逢いとシンクロニシティ
●満月＋期 8/18〜8/26 ・肝臓に意識を向ける時期：肝臓に月のエネルギーが入りやすい ・アルコールを控えて睡眠時間をタップリ取ろう ・引き寄せ、出会い期 ●今日は引き寄せの月相（７） ・上弦（じょうげん）正午ごろに昇り、夜中ごろに沈む...
アシュタンガヨガ・マイソール 安心したら当たり前になって感謝できなくなる人だった
●新月＋期 8/11〜8/17 ・肺に意識を向ける時期：呼吸を整える（呼吸器系に月のエネルギーが入りやすいから） ・自分の時間、自分の空間。誰にも気兼ねしなくていい 時空間を作ろう ・新ステージ ●今日は安心の月相（６） ・今の状況を把握し...
アシュタンガヨガ・マイソール ドライで強いハートは豊富な経験値と情報力
●新月＋期 8/11〜8/17 ・肺に意識を向ける時期：呼吸を整える（呼吸器系に月のエネルギーが入りやすいから） ・自分の時間、自分の空間。誰にも気兼ねしなくていい 時空間を作ろう ・新ステージ ●今日は知性の月相（5） ・誰とでも仲良くな...
アシュタンガヨガ・マイソール コミュニケーションは感謝の気持ちで
●新月＋期 8/11〜8/17 ・肺に意識を向ける時期：呼吸を整える（呼吸器系に月のエネルギーが入りやすいから） ・自分の時間、自分の空間。誰にも気兼ねしなくていい 時空間を作ろう ・新ステージ ●今日はコミュニケーションの月相（４） ・盛...
アシュタンガヨガ・マイソール 天真爛漫に自由になろうお盆休みだから
●新月＋期 8/11〜8/17 ・肺に意識を向ける時期：呼吸を整える（呼吸器系に月のエネルギーが入りやすいから） ・自分の時間、自分の空間。誰にも気兼ねしなくていい 時空間を作ろう ・新ステージ ●今日は自由の月相（３） ・クリエイティブに...
アシュタンガヨガ・マイソール すごく後悔していたら今でしょ！とインスピレーション
●新月＋期 8/11〜8/17 ・肺に意識を向ける時期：呼吸を整える（呼吸器系に月のエネルギーが入りやすいから） ・自分の時間、自分の空間。誰にも気兼ねしなくていい 時空間を作ろう ・新ステージ ●今日はインスピレーションの月相（２） ・正...
アシュタンガヨガ・マイソール 自分の本音が自然な形で伝わる意思
●新月＋期 8/11〜8/17 ・肺に意識を向ける時期：呼吸を整える（呼吸器系に月のエネルギーが入りやすいから） ・自分の時間、自分の空間。誰にも気兼ねしなくていい 時空間を作ろう ・新ステージ ●今日は意思の月相（１） ・自分のペースで過...