手放し美人にあなたもなれる

おのころ心平先生から、月よみ塾で月について学び 月よみの勉強をしています。復習をかねて7月22日〜8月19日まで 毎日変わる月のお顔（月相）、月星座、宿曜の意味を毎日意識して過ごし、28ある月相やその日の月星座、宿曜、月やせフードなどを簡単に書き留めています。

＊参考文献は、おのころ心平先生の著書『月やせ』（発行：株式会社KADOKAWA）と講座に参加した時のテキストです。その中に、私のこれまでの経験を織り交ぜています。月相、月星座に関しては、書き留める時間帯で微妙に少しずれが生じる日もあります。ご了承ください。

 

[2018/８/５]

●新月ー期 8/５〜8/10

・腎臓に意識を向ける時期

・移住空間を整える時期（捨てる、排出する）

・俯瞰してまとめる

 

●手放しの月相（21）

下弦（かげん）夜中ごろに昇り、正午ごろに沈む：月からの使者。

今日は根気よく、心配りをしてみよう。

 

●宿曜：畢宿（ひつしゅく）→揺るがぬ人、高い志と柔軟性を意識して過ごそう

・今日の体メンテ：おでこを出して、朝日を浴びよう

●月星座：おうし座→物質的に大切な物事はなんだろう？

 

●月やせフード：トマト

おすすめレシピ（トマト1個を食べやすい大きさに切る→粗挽きブラックペッパーとオリーブオイルをかける）

 

 

 

●お弁当：ミンチとキャベツの味噌炒め、自家製梅干し、ふきしぐれ、お香こ

 

●気づき：排泄力

下弦の月から新月に向けて、月が欠けていくと排泄力のサイン。おへそのまわりのマッサージで、脈を大きく感じたら漢方では水毒と診られます。体内の水分代謝の障害で、細胞内液⇄細胞外液などの流れがうっ滞すると腐敗が…汗や尿として体外に流しだそう！

 

〜汗や尿として体外に流しだす方法〜

・自分にあう水を見つけてこまめに摂ること

・腎臓の働きを活性化する運動をする

 

①両手をだらーんと横に下げてひじの位置を確認する

②両ひじを曲げて、背中側によせると、そこに腎臓があります（腎臓は左右に１つずつあるます）

③胸を開いて両ひじを背中側にぐーっと、ぐーっと。７つ数えます

④パッと脱力。そのとき息をふーっと吐き出す

東洋医学では腎臓の時間は夕方5時から7時までなので、この時間帯が最適です。

 

このエクササイズ意外とに難しいですが、一度挑戦してみてください。運動は苦手で気が向かない方は、米ぬか酵素浴Nuukaにお越しください↓