アシュタンガヨガ・マイソール 華やかな呼吸で本能に火をつける
おのころ心平先生から、月よみ塾で月について学び 月よみの勉強をしています。復習をかねて7月22日〜8月19日まで 毎日変わる月のお顔（月相）、月星座、宿曜の意味を毎日意識して過ごし、28ある月相やその日の月星座、宿曜、月やせフードなどを簡単...
月読み・月星座
アシュタンガヨガ・マイソール 
アシュタンガヨガ・マイソール 早朝ヨガプラクティスと米ぬか酵素浴でダブル浄化
1年ほど前におのころ心平先生の月よみ塾で月について学びはじめて、月の勉強をしています。復習をかねて、０から27までの月相やその日の月星座、宿曜、月やせフードなどを簡単に書きとめています。 また、私は新月と満月以外は毎朝練習する、アシュタンガ...
アシュタンガヨガ・マイソール 火星のパワーで ５つの気品を整えよう
●満月➖期 7/28～8/4 ・心臓に意識を向ける時期 ・歩く、話す、人間関係の距離を整える時期 ●今日は気品の月相（1８） 寝待ち月（夕方から夜に現れ 日の出から正午に沈む）、夢の実現/先読み能力up ●今日の宿曜：奎宿（けいしゅく）→細...
アシュタンガヨガ・マイソール 信頼をキーワードに瞑想したら 何が浮かぶ？
●満月➖期 7/28〜8/4 ・心臓に意識を向ける時期 ・歩く、話す、人間関係の距離を整える時期 ●今日は信頼の月相（17） 居待月、感受性が豊かになる日、相談される日 ●今日の宿曜：璧宿→支える人、遊ぶ事、楽しみを見つけよう！ ・今日の体...
アシュタンガヨガ・マイソール 情熱を持続させよう その先に才能が見えるかも 腎で深呼吸しよ
満月➖期 7/28~8/4 ・心臓に意識を向ける時期 ・歩く、話す、人間関係の距離を整える時期 ●今日は才能の月相（16） 立ち待月、スピリチュアルで勘が冴える日、人と違うこと、好きか嫌いか ●今日の宿曜：室宿→大胆な人、独自の個性と自分を...
アシュタンガヨガ・マイソール 愛を感じたら 愛を届ける人になろう
●満月➖期 ・心臓に意識を向ける時期 ・歩く、話す、人間関係の距離感を整える時期 ●今日は、愛の月相（15） リラックスすることで力を発揮できる日 ●今日の宿曜：危宿→遊ぶ人、好感度高い、感情の暴走に注意 今日の体メンテ：大股で歩こう！ ●...
アシュタンガヨガ・マイソール 満月の感謝は自分の体と周りの人や大自然 そして師匠に
今日は感謝の月相（14）：満月ー ・満月：日没と同時に現れ、日の出とともに沈む ・根拠なき自信、磁力、理想家、明るい輝きに満ちた魅力 ●今日の宿曜：虚宿→夢見る人、困らない財力、常識にとらわれない 今日の体メンテ：両手を背中（腎臓）に当てて...
アシュタンガヨガ・マイソール 月のリズムに体を合わせたら 肝機能低下からの 汗のアンモニア臭が消えた！
今日は約束の月相（13） 危機管理能力、リスクヘッジ、確実さ、時間管理、冷静、寂しがり ●今日の宿曜：女宿→地道な人、上昇志向、ズル賢い、自分と人に厳しい 今日の体メンテ：丹田を右回りに３回まわす、消化不良に注意 ●今日の月星座：みずがめ座...
アシュタンガヨガ・マイソール 自分の為に自分と約束しよう
今日は約束の月相（13） 危機管理能力、リスクヘッジ、確実さ、時間管理、冷静、寂しがり ●今日の宿曜：斗宿→戦う人、勤勉さと努力で幸運に、意固地 体メンテ：リンパマッサージ ●今日の月星座：みずがめ座→ライフスタイルを保持するために見直そう...
アシュタンガヨガ・マイソール 世界中のアシュタンギーを尊敬！
今日は尊敬の月相（12） ●尊敬の月相：知性、国際派、落ち着き、約束、スケジュール管理 ●今日の宿曜：箕宿→明るく情熱的に盛上げよう！ ●今日の月星座：みずがめ座→生活の安定と維持 ●今日の月やせフード：モロヘイヤ おすすめレシピ（モロヘイ...
月読み・月相 感動した！同じツボだった
今日は感動の月相（11） ●感動の月相：詩、哲学、心理学、クール、変わり者 ●宿曜：尾宿→ひとり立ち運ベスト３、動くと栄える、引越 ●月星座：やぎ座→社会のために活動 ●月やせフード：昆布 おすすめレシピ（キャベツときゅうりを食べやすい大き...
アシュタンガヨガ・マイソール 成功のカギは自分にやさしく
今日は成功の月相（10） ●成功の月相：自分にも人にも強い、リーダー ●今日の宿曜：心宿→ 複雑な心ベスト３、明るい盛り上げ係、身内には気難しい二面性 ●今日の月星座：やぎ座→ 社会性 ●月やせフード：牡蠣 おすすめレシピ（牡蠣に片栗粉をま...